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カナリヤの日記
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『自尊心を育てることが、人から尊敬されるための最良の方法です』

 片時も独りでいることに耐えられない人を知りませんか?
 そういうタイプの人は、自分自身のことをあまり好きではない可能性
 が大きいのです。そういう人は、自分の存在価値を確認するために、
 常に他人を必要としているのです。

 しかし悲しいことに、他人を最も必要とする人というのは、たいてい
 他人からはあまり好かれていないものなのです。自分で自分のことが
 好きではない人間を、他人が好きになってくれるわけはないのです。

 他人から尊敬されるための最も確実な方法は、
 “ 自分が一緒にいたいと思えるような人間 ”になることです。
 周りの人の長所を見つけ、それを自分も身につける努力をしましょう。

 自分が目指す人物になるための努力を始めた瞬間から、
 あなたの「自尊心」は育ち始めるのです。

 ◇◆ナポレオン・ヒル財団アジア/太平洋本部より◆◇

1人時間も大切です。
でも、それだけじゃだめ。
自分自身が見て、一緒にいたいと思えるような自分で
あることって、かなり難関です(^^ゞ
私は多分、うっとうしいだろう、いや、時には非常に楽しい
かもしれない。
乗れればの話だけれど。
要するに、気分屋。気持ちのアップダウンが激しい。
喜怒哀楽が激しい。・・・それで、人が私と一緒にいては
落ち着かないと思うことがあるのではないかと思う。
常に穏やかで平常心失わない、懐の大きな人間で
ありたいと思います。

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足を揃え伸ばして座ります。
背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。
 
 両手をお尻から足のサイズ分だけ後ろにおき、
つま先と同じ方向の前方に指先を向けます。
 
 両腕を伸ばし、腕、腰を持ち上げて、頭を反らします。
この状態でしばらく呼吸を繰り返します。
 息を吐きながら、元の状態に戻ります。

足裏と背筋の筋肉を伸ばします。

身体全体を使って伸びをすることから、血液やリンパ液
の流れもよくなり、疲労を和らげてくれます。
足は「第二の心臓」とも言われていますが、ここを揉み
ほぐすことで、身体の様々な症状に対して効果が発揮
されるのです。
自然治癒力も高まるので、無意識に健康的に過ごすことが
できますよ。
 
           Moon Style ヨガ より

足を床に付けておくことができず、かかとだけしか
付いていないので脚には効かず、背中と二の腕が
痛気持ちいいいいいいい~!!
猫背解消になるかしら?

以前行った平山温泉湯の蔵のHPは
http://www.yunokura.jp/
湯の流れる音か、近くの川のせせらぎ
の音か、心安らぐ音が流れていて癒やされ
ます。
この温泉は、かけ流しで、お部屋に個別の
露天風呂がついていて、他にも、もちろん
大浴場や、共同の露天風呂もある旅館です。
旅館の楽しみは、何度も入るお風呂と、浴衣
で食べるお食事です。
日常から解放されて、ひととき至福の時を
すごせます。


ダージリンティー

紅茶はダージリンティーが大好きな私です。
あの香りがたまりません。
特に、夏場にアイスティーにすると最高。
ウィキベディアで調べてみると。

水色が明るく、紅茶の中でも特に香りを重視される紅茶である。香りを楽しむためストレート

ティーで飲まれることが多い。ダージリンが強い香りを持つのは、寒暖の差の激しい標高の高

い山地で生産されているためである。高級なダージリンにはマスカテルフレーバー(マスカッ

トフレーバー)と呼ばれる特徴的な強い甘い香りがあり、この香りの良し悪しが茶葉の価値を

決めているといっても過言ではない。また、比較的強い渋みを持っていることも特徴に挙げら

れるが、この渋みは決してマイナスではなく、深みのある味を与える好ましいものである。

ダージリン紅茶(特にファーストフラッシュやセカンドフラッシュ)を淹れる際は、短時間で

かなり強い渋みや苦味が出る事が多く、茶の抽出は基本的に短めで終わらせるのが良いとされ

る(必ずしもこの通りではない)。

紅茶は一般に茶葉を完全に酸化発酵させたものであるが、ダージリンでは発酵の浅いものが少

なくない。特に春摘みのファーストフラッシュではほとんど発酵をさせず、緑茶に近い香りを

持つものもある。
                                           ウィキベディアより

 

[ソウル 3日 ロイター] 
新日本製鉄<5401.T>、JFE<5411.T>、双日<2768.T>、ポスコ<005490.KS>ほか日韓の
政府系機関が、ブラジルのレアメタル鉱山会社CBMMに15%出資する。出資額は総額で
18億3000万ドル程度になる。韓国の国民年金公団(NPS)が明らかにした。
 NPSの広報担当者によると、日本勢が10%、韓国のポスコとNPSが5%出資する。
」CBMMは高品質の鋼材生産に利用するレアメタルのニオブを産出・精製している。 
                                      [ソウル 3日 ロイター]
ブラジルに出資か。。。
大丈夫か??
でも、市場はこれを好感してるようなのよね。・・・と見せかけて、どこかのビックマネーが
操作しているのかもしれないけど。 


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